Počutje

Kako leto končati in začeti z dovolj(dobre) energije

Niste sami, ko si sredi polno zasedenih, napetih delovnih dni rečete: »Potrebujem več energije!« In razmišljanje o tem, kako povečati raven svoje energije in lažje dosegati vrhunske rezultate, ni prisotno samo pri športnikih. Tudi lastniki podjetij in profesionalci, ki jim je mar, da svoje delo opravljajo uspešno, se velikokrat sprašujejo, kako naj si zagotovijo dovolj energije, da bodo vzdržali vse fizične, mentalne in čustvene napore, pred katere jih postavljajo njihovo delo in časi, v katerih smo.

Ne glede na to, ali začenjate nov projekt, skrbite za rast podjetja ali vodite svoj posel, v vsakem primeru vam več energije pride še kako prav. Se strinjate? Sploh pa ne smete pozabiti tudi na čas, ko niste vpeti v delo in posel. Kar vam lahko pomaga v takih trenutkih, je natančna strategija, s katero si pomagate dvigniti mentalno, čustveno in fizično energijo, da lažje zmorete ves delovni proces in spremenite ovire na poti v priložnosti. Če se zanašate na kavo, energijske napitke ali sintetične pripravke, to nikakor na dolgi rok ni dobro za vaše zdravje in vas lahko v nekem trenutku pripelje do izčrpanosti in kolapsa zdravja. Sploh konec leta, ko vsi želimo še kaj nadomestiti ali takoj za tem na začetku leta, ko ne želimo »zamuditi« začetka, se nam trenutki s premalo energije kaj hitro lahko »zgodijo«, če nismo na to pravočasno pozorni.

Gibanje vodi do več energije na dolgi rok in je eden od najpomembnejših

fizičnih načinov za povečanje energije.

Ko govorimo o naravnih načinih povečevanja energije, je glavno to, da razumemo celostno naravo »energije«. Zavedati se moramo, da je pomembno tako stanje umske jasnosti, čustvene stabilnosti kot tudi telesna budnost, da lahko v enem dnevu opravimo vse tisto, kar smo si zastavili. Kadar čutimo, da potrebujemo več energije, je vzrok običajno na vseh treh ravneh in velikokrat pomeni utrujenost vseh naših sistemov. Vsi deli so povezani med seboj; ko je en del izčrpan, naše celotno bitje čuti razliko v naši energiji. Lahko se pojavi fizična slabotnost, miselna megla in/ali čustvena utrujenost, apatičnost, brezvoljnost.

3 FIZIČNE STRATEGIJE ZA DVIG ENERGIJE V TELESU

Ko ljudje rečejo »Potrebujem več energije«, običajno mislijo na fizično energijo. Namesto da bi zjutraj z lahkoto vstali in šli čez dan, se počutijo utrujene in izčrpane. Če spadate mednje, potem vključite v svoj vsakdan te fizične strategije, ki bodo vaše telo uglasile na nov, bolj zdrav način.


Več v kategoriji Počutje

Več člankov iz te kategorije