Počutje

Kako dobro znate poskrbeti zase?

»Kako si lahko to privoščiš? Se ti ne zdi sebično?« mi je obtožujoče zabrusila kolegica, potem, ko sem ji med klepetom ob kavi zaupala, da si vsak dan vzamem eno uro časa zase, čisto zase. Za trenutek se je v meni zbudil tisti stari, dobro poznani občutek krivde, da se ne posvečam dovolj družini, da bi lahko v tistem času še kaj naredila za službo, da si ne zaslužim … Pred leti sem tudi sama mislila, da moram naprej poskrbeti za druge, šele potem sem na vrsti jaz. Dokler nisem pristala na robu izgorelosti. Nikoli več, sem si rekla.

Če bi vam kdo rekel, da se opišite v treh besedah, kako bi mu odgovorili? Zagotovo bi se znašli pred izzivom, saj v življenju igramo številne, zelo raznolike vloge: v službi oz. poklicu, ki ga opravljamo, smo partnerke, mame, gospodinje, čistilke, zdravilke, pa prijateljice, mediatorke, motivatorke, reševalke težav, morda gasilke, prostovoljke na SOS telefonu... Vzemite si nekaj minut in zapišite, katere vloge vse igrate vi. Zakaj vas to sprašujem? Na delavnicah, ki jih izvajam v podjetjih, namreč spoznavam na tisoče žensk različnih starosti, profilov in življenjskih stilov, ki več kot odlično igrajo vse različne vloge. V želji, da bi osrečile in čim bolje zadovoljile potrebe svojih najdražjih, sodelavcev in drugih ljudi okoli sebe, se razdajajo vsem, nase pa pogosto pozabijo. In tako iz tedna v teden čakajo konec tedna, da si bodo lahko vzele nekaj trenutkov zase in se odpočile. Zveni znano?

3 najpogostejše napake, ki nam kradejo energijo in čas

  1. Potrebe drugih postavimo pred svoje potrebe. Zakaj to počnemo? Ker ne želimo pustiti na cedilu svojih najdražjih, družine, prijateljev, svojih sodelavcev, podjetja ... Postajamo servis za druge in počasi izgubljamo svojo avtentičnost, opustimo svoje strasti, hobije ...
  2. Ne znamo reči NE. Zakaj vseeno rečemo 'JA', ko imamo polne roke svojega dela, ko smoutrujene in preobremenjene? Ker nočemo biti videti sebične, nespoštljive, ker hočemo biti ljubeče, ker nočemo zamuditi priložnosti za napredovanje ali se komu zameriti ...
  3. Vse zmoremo same. Sindrom 'superženske' je zelo razširjen. Ne vprašamo za pomoč, da se ne bi zdele nevedne, nesposobne, nočemo pokazati ranljivosti. Morda je to zato, ker nas je v preteklosti nekdo pustil na cedilu ali zato, ker se bojimo neuspeha, da stvari ne bodo dovolj dobro opravljene ...

Dokler bodo ljudje okrog vas vajeni, da ste jim vedno na voljo, da vas lahko v

vsakem trenutku zmotijo, da se na vas lahko vedno zanesejo, vam izzivov ne bo zmanjkalo.


Več v kategoriji Počutje

Več člankov iz te kategorije