Komunikacija

Kako z jasnostjo in samozavestjo doseči več?

Jasnost v komunikaciji in samozavesten nastop se začneta pri tem, kako govorimo sami s sabo. Naša prepričanja, sposobnost ceniti lastne dosežke in sposobnost nagraditi se za trud so ključni koraki na poti do navdihujočih odnosov z drugimi in tudi do profesionalne rasti. Na to sicer v obilici vsakdanjih obveznosti kaj hitro pozabimo. Pa ni treba, da je tako!

Prepričana sem, da si želite na delovnem mestu in v zasebnem življenju čim boljših odnosov in učinkovite komunikacije, ker veste, da je za uspešno delo in kakovostno življenje to ključnega pomena. Odnosi in komunikacija pa so živa stvar. Ves čas se spreminjajo, so pod vplivom različnih dejavnikov, treba jih je negovati. In kar je najbolj pomembno, nikoli niso odvisni le od drugih, ampak v prvi vrsti od nas samih.

Jasna komunikacija in samozavesten nastop sta veščini, ki ju je mogoče stalno izboljševati skozi vseživljenjsko učenje. Tako ostajate korak pred izzivi in gradite svojo profesionalno rast. V članku bom z vami delila nekaj namigov in nasvetov, kako lahko že s premišljenimi besedami, ki jih izrečete sebi (v mislih ali na glas), spremenite energijo v delovnem okolju.

Vaša jutranja energija vpliva na celoten dan

Pomislite za trenutek, katere so bile prve tri stvari, ki ste jih naredili danes zjutraj, poleg klasičnih vsakdanjih jutranjih opravil? Ste te stvari naredili zato, ker vam veliko pomenijo ali zato, ker jih morate narediti? Kako ste se pri tem počutili?

Ne glede na to, ali imate kakšno jutranjo rutino, ki vas napolni z energijo ali ne, to, kako začnete svoj delovnik, četudi še niste na delovnem mestu, je zelo pomembno. Ne gre sicer toliko za to, ali pijete kavo ali raje najprej kozarec vode z limono, jeste zajtrk pred službo ali si obrok privoščite šele kasneje, ali telovadite ali se vam preprosto preveč mudi, da bi počeli še to…  Pomembno je predvsem, kako se ob tem, ko se zjutraj vstanete in odpravite novim delovnim obveznostim naproti, počutite. Imate radi svoje delo, se veselite novega delovnega dne? Kakšna je energija v vas samih? Kajti takšno oddajate tudi navzven. Pa res ni pomembno, ali ste moški ali ženska, na vodilnem položaju ali šele na začetku karierne poti, iz mesta ali podeželja…

Kako izbira besed vpliva na počutje in motivacijo?

Za uspešen dan in kakovostno življenje pa niso ključne le navade oziroma dejanja. Tudi besede imajo posebno moč. Besede so energija, ki oblikuje realnost okoli nas. Lahko nam dajo moč ali pa nam jo vzamejo.

Ko zavestno izbirate misli in izjave, usmerjate delovno okolje k pozitivnemu, produktivnemu in podporno naravnanemu prostoru. Premišljene besede imajo moč, da iz stresa ustvarijo sodelovanje, iz negotovosti pa navdih. Ko si rečemo, da "moramo" nekaj narediti, lahko ustvarimo občutek pritiska in nujnosti, kar pogosto vodi v stres. Nasprotno pa beseda "želim" izraža prostovoljnost in vzbuja občutek motivacije in volje.

Z majhnimi spremembami v jeziku lahko ustvarimo bolj pozitiven odnos do vsakodnevnih nalog. Na primer, namesto da rečemo "moram dokončati to poročilo", lahko preoblikujemo v "želim se posvetiti poročilu in dokončati svoje delo". Ta subtilna sprememba lahko močno vpliva na naš odnos do dela. Tudi izrazi, kot so "vedno" in "nikoli", lahko ustvarijo drastične in toge predstave. Namesto "vedno pozabim na to" raje uporabimo "včasih mi to uide iz spomina". Na ta način zmanjšamo pritisk na sebi in ustvarimo prostor za spremembe.

Bodite svoj največji podpornik, ko se soočate z izzivom.

Ste kdaj opazili, kako hitro kritične misli znižajo vašo samozavest? Namesto "To je pretežko zame," poskusite z: "To je izziv, a zmorem. Korak za korakom." Tako preoblikujete svoj notranji dialog v nekaj, kar vas spodbuja, namesto zavira. Podpora, ki jo date sami sebi, je osnova za uspeh. Ko si dovolimo pozitivno razmišljati, se lažje soočimo s strahovi in težavami. To ne pomeni, da si slepo ponavljate, da je vse enostavno, ampak da si iskreno priznate svoje zmožnosti in iščete rešitve. Svoje znanje in veščine lahko vedno nadgrajujete. S tem ne le izboljšujete svoje delo, temveč navdihujete tudi vse okoli vas.

Oznake:

Več v kategoriji Komunikacija

Več člankov iz te kategorije