Kariera
Kako obvladati stres na delovnem mestu
Stresa ne povzroči sama situacija, temveč misli, ki se nam pri tem porodijo, in le-te nam jo večkrat pošteno zagodejo. Večinoma se porodijo avtomatsko, ne da bi imeli nad njimi nadzor. Avtomatske misli predstavljajo miselni tok, ki neprestano teče v naših mislih, ne glede na naše početje. Npr.: »Tega ne zmorem,« ali »nikoli mi ne bo uspelo,« ipd. Večinoma gre za kratka sporočila ali celo slike, ki se jih navadno niti ne zavedamo. Nanje postanemo pozorni šele, ko se nam spremeni razpoloženje.
